Jämför Test – Självtest och Blodprov

Denna guide är till för dig som önskar kolla upp ditt järnvärde. Du kan använda dig av ett självtest eller gå till en mottagning för att lämna ett blodprov. 

Att ha järnbrist utan vara medveten om det är mer vanligt än vad man tror. Var tredje tonårstjej kan lida av järnbrist utan att veta om det (Svenska Livsmedelsverket).  Anledningen till att kvinnor generellt har järnbrist i större utsträckning än män är för att kvinnors järnvärde påverkas vid mens eller graviditet. Det kan då vara bra att ta järntillskott.

I denna artikel kommer vi beskriva symptom på järnbrist samt vad du själv kan göra för att förebygga en brist av just järn.

Järnet är det som används när kroppen bildar nya röda blodkroppar. Dessa blodkroppar är de som behövs för att syresätta kroppen. Med det sagt: det är viktigt att ha koll på sitt järnvärde för att inte ens fysiska hälsa ska påverkas negativt.  

 

Frågor om Järnbrist och Tester:

  • Vad är järn?
  • Vad är orsaken till järnbrist?
  • Vilken är riskgruppen för järnbrist?
  • Vilka är tecken på järnbrist?
  • Hur kan jag påverka mina järnnivåer?
  • Vilka tester finns det om jag har tecken på järnbrist?

Vad är järn?

Järn är ett ämne som behövs i kroppen för att skapa nya röda blodkroppar. Järn tillförs till kroppen via mat och finns både cirkulerande form och i form av depåer som kallas ferritin. Om din kropp inte har tillräckligt med järn så kallas detta järnbrist eller järnbristanemi.

Vad är orsaken till järnbrist?

Orsakerna till järnbrist kan vara flera men grundas generellt på ditt näringsintag, alltså att den mat du äter innehåller tillräckligt med järn. Du kan även få järnbrist när du har mens eller gravid. Järnbrist uppstår i kroppen när du gör av med mer järn än kroppen har att ta ifrån. 

Då det finns risker för att järnbrist kan leda till lågt Hb och MCV, samt i vissa fall även anemi/blodbrist, så finns det sätt att tillsätta järn i kroppen genom ett extra järnintag. På så sätt kan du höja dina järnvärden. 

 

Vilken är riskgruppen för järnbrist?

  • Spädbarn och prematur
  • Barn i åldern 1-5 år
  • Menstruerande 
  • Gravida
  • Användare av kopparspiral utan hormonpåslag
  • Blodgivare
  • Användare av blodförtunnande mediciner
  • Personer som gått igenom gastrisk-operation eller ventrikelkirurgi
  • Personer med kroniska tarmsjukdomar som IBD, Crohns sjukdom eller ulcerös kolit

 

Vilka är symtomen för järnbrist?
Vi listar 15 tecken på järnbrist i listan här nedan.

  1. Orkeslös
  2. Yrsel
  3. Huvudvärk
  4. Anfåddhet
  5. Muskelsmärtor
  6. Hyn blir blek och glåmig
  7. Spruckna och svaga naglar
  8. Koncentrationssvårigheter
  9. Öronsus
  10. Koncentrationssvårigheter
  11. Tungan blir blek, ändrar färg eller får beläggningar
  12. Hjärtklappning
  13. Ökat håravfall
  14. Rosa eller rödfärgad urin
  15. Kraftig menstruation

Hur kan jag påverka mina järnnivåer?

Om ovanstående lista passar in på dig på ett par eller flera punkter så är det dags att du tar reda på hur det ligger till med ditt järnvärde. Det kan såklart vara någonting annat som orsakar ditt tillstånd, men för att utesluta järnbrist så föreslår vi att du gör ett järnbristtest.

Hb, förkortning för hemoglobin, är det som mäts när du mäter ditt järnvärde. Att öka järnintaget är detsamma som att försöka få upp järnnivån till en för dig fungerande nivå där intag och uttag är lika stora. Utöver tillskott så är det viktigt att du själv ser över att du får i dig tillräckligt med järn via den mat du äter. Detta är extra viktigt om du äter vegetarisk eller vegansk kost då rött kött innehåller stora delar järn. 

Järnsulfat i tablettform är det som brukar rekommenderas vid trolig järnbrist. För dosering och vad som passar dig bäst, konsultera ditt närmsta apotek.

Utöver det finns det även tabletter som fyller på kroppens järndepåer. Dessa tabletter får gärna sväljas ner med färskpressad apelsinjuice eller annat C-Vitaminintag för att hjälpa kroppen att ta upp järnet så det inte fastnar i tarmen.

Bland personer med svår blodbrist kan järnsprutor vara ett alternativ. Biverkningarna på dessa är dock försvårad tarmverksamhet i form av förstoppning eller diarré, illamående och magsmärtor.

Järn finns naturligt i inälvs- och blodmat samt rött kött, fisk och ägg. Dock finns även järn i baljväxter som spenat och bönor, samt nötter, frön och fullkornsprodukter.

 

Vilka tester finns det om jag har symtom på järnbrist?

Man kan använda sig av olika metoder för att mäta upp järnvärdet:
– Mätning av Hb-värdet
– Mötning av ferritin nivå


Du kan antingen gå till en vård- eller blodcentral för att lämna ditt blodtest eller så kan beställa hem ett självtest som ger dig möjligheten att ta testet själv och sedan skicka iväg det för analys. Dessa tester ger en indikation på järnbrist och visar inte de exakta värdena. Svaret erhålls inom några dagar.

Vi har listat några av dessa tester. 

 

Testa järnbrist via blodprov på mottagning

Werlabs – Järnbristtest:
Efter införskaffat test, gå till en klinik, vårdcentral eller blodcentral för att lämna ditt prov. Både drop-in och tidsbokat möte.

Dessa markörer testas:

Vitaminer & Mineraler
– Järn
– Ferritin

Blodstatus
– Hemoglobin (Hb)
– Leukocyter (LPK)
– Trombocyter (TPK)
– MCH
– MCHC
– MCV
– Erytrocyter (EPK)
– Hematokrit (EVF)

MEDISERA – Järnbristtest:
Blodprovstagning på Karolinska, Unilabs eller Aleris drop-in

Analyter/markörer som testas i järntestet:

Mineraler
– Järn
– Ferritin

 

Werlabs – Vitamin & Mineraltest
Efter införskaffat test, gå till en klinik, vårdcentral eller blodcentral för att lämna ditt prov. Både drop-in och tidsbokat möte. Provsvar i din journal online.

Dessa markörer testas:

Vitaminer & Mineraler

– Vitamin B12 

– D-vitamin 

– Ferritin 

– Folat 

– Homocystein 

– Järn 

– Magnesium 

– Zink

Blodstatus

– Hemoglobin (Hb) 

– Leukocyter (LPK) 

– Trombocyter (TPK) 

– MCH 

– MCV 

– Erytrocyter (EPK) 

– Hematokrit (EVF)


Werlabs – Hälsokontroll XL Plus
Efter införskaffat test, gå till en klinik, vårdcentral eller blodcentral för att lämna ditt prov. Både drop-in och tidsbokat möte. Provsvar i din journal online.
Analyter/markörer som mäts för Vitaminer och Mineraler:

– B12 

– Folat

-Homocystein 

– Vitamin D 

– Magnesium 

– Järn 

– Ferritin 

– Transferrin 

– Järnmättnad


Svensk Provmottagning – Anemipaketet
Efter inhandlat test, sök upp närmaste mottagning och lämna ditt prov. Svar ges efter 1-3 dagar.

Analyter/markörer som testas:

Järn

Ferritin

Transferrin

Vitamin B12

Folat

Hb

LPK

TPK

EPK

EVF

MCV

MCH


Självtester för järnbrist för hemmet

Det finns flertalet självester som du kan utföra hemifrån. Här har vi listat de järntester som du utför hemma och sedan skickar in på analys.
Utläsningen av provresultatet differerar men både görs genom ett stick i fingret där du själv tar ditt blodprov.


Testet från Lets Get Checked anger din järnkoncentration online efter analys. Dessa markörer täcks i analysen:
– Järn
– Total järnbindande kapacitet (TIBC)

  • Ferritin
  • Transferrinsmättning


Quick Tests järnprov ger ett ja/nej svar när det kommer till huruvida du har järnbrist eller ej.